changement régime retraite pendant disponibilité perte conséquente trimestres enfants

J’ai 65 ans, femme, j’ai travaillé 26 ans dans le privé période pendant laquelle j’ai eu 4 enfants dont un handicapé. Puis travail dans une mairie pendant 3 ans, en disponibilité depuis 2003 pour aider mon enfant handicapé. A mon départ en disponibilité, je savais que je dépendrai au moment de ma retraite, du régime général (+ Ircantec) pour ces 3 ans dans la fonction publique territoriale J’ai exercé toutes ces années une veille de mes droits dans le régime général dont je dépendais…… notamment maintenant en tant qu’aidant familial... Au moment de demander ma retraite, la CARSAT m’apprend que la loi a changé en 2010, que 2 ans dans la FPT suffisent pour avoir une retraite CNRACL, caisse qui devient prioritaire pour l’attribution des trimestres enfants : mes 40 trimestres « enfants » : 8 trimestres x 5 (5 car mon enfant handicapé me donne droit à 8 trimestres supplémentaires) vont être transformés en 20 trimestres (4 trimestres x 5). Dans ma carrière incomplète, la perte est conséquente, de l’ordre de 140€ par mois Je vais essayer d’obtenir une radiation des cadres avant 2011. Si je n’obtiens pas ma radiation des cadres en 2010, j’ai l’intention de formuler un recours sur le fait de n’avoir jamais eu d’information de quiconque pendant ma disponibilité de ce basculement de régime car j’aurais alors démissionné en 2010 ; et si j’avais été en activité, j’aurais eu l’information.   Ensuite faire un recours auprès de qui ? de la petite mairie où j’avais travaillé 3 ans (mais qui ne me paraissait pas gérer les dossiers retraite), auprès du Centre de Gestion Départemental ? Je pense aussi faire appel au Défenseur des Droits à une époque où on commence à prendre en considération le rôle d’aidant (ici auprès de mon enfant handicapé) ; quand le faire ?   Pensez-vous que je puisse récupérer ces 20 trimestres perdus ? Avec mes remerciements pour votre aide.