Lutte contre les cancers évitables : l’Institut national du cancer (INCa) déploie un test ludique et interactif

L’Institut national du cancer (INCa) déploie du 19 août au 15 septembre 2024 un nouveau dispositif sur thématique : « Mon test prévention cancers ».

L’objectif de cet espace interactif en ligne ? Vous sensibiliser à l’adoption des bons comportements dès maintenant pour vous protéger du risque de développer un cancer plus tard. Focus.

« Mon test prévention cancers » : comment fonctionne le dispositif ?

C’est très simple ! Vous devez préalablement renseigner quelques informations clés sur votre profil (sexe, âge, taille, poids…), puis vous êtes invité à répondre à différentes questions sur votre hygiène de vie et habitudes au quotidien. Ces questions sont organisées autour des principaux facteurs de risques de cancer :

• Votre consommation d’alcool et de tabac ;
• Vos habitudes alimentaires ;
• Votre pratique de l’activité physique ;
• Votre exposition au rayons UV ;
• Vos antécédents personnels ou familiaux.

Le test se fait en quelques minutes : il suffit de cocher parmi les réponses à choix multiples. À la fin, vous bénéficiez d’un bilan personnalisé avec des conseils et propositions d’actions ciblées pour limiter ses risques de cancer.

Ci-dessous, quelques conseils dispensés à l'issue du test :

En bonus, l’expérience est ludique car vous avez la possibilité de vous prendre en photo au début du test (depuis son smartphone ou son ordinateur) et découvrir à la fin votre visage vieilli de 30 ans.

Pourquoi effectuer ce test prévention cancers ?

L’objectif de ce dispositif est de vous faire prendre conscience que chaque année près de la moitié des cancers pourraient être évités grâce à l’adoption de comportements et habitudes de vie simples. Il faut savoir que dans sa publication Panorama des cancers en France en 2023, l’Institut national du cancer estimait à plus de 433 000 le nombre de nouveaux cas de cancers détectés en France, un chiffre non négligeable.

Découvrez ci-dessous quelques comportements favorisant la prévention des cancers qui pourraient être évitables :

• Ne pas fumer ou entamer un sevrage tabagique
• Le tabac constitue le 1^er facteur de risque évitable de cancers,
• Plus de 80 % des cancers du poumon sont liés à la consommation de tabac,
• Un fumeur a 70 % de chance d’arrêter s’il reçoit l’aide d’un professionnel de santé ;
• Diminuer sa consommation d’alcool
• L’alcool est le 2e facteur de risque évitable de cancers,
• L’alcool est responsable du développement de 8 cancers différents (sein, côlon et rectum, bouche, pharynx, estomac, foie, œsophage) ;
• Avoir une alimentation équilibrée et variée
• Chaque année en France, 19 000 nouveaux cas de cancers sont liés à une alimentation déséquilibrée et un surpoids,
• Il est recommandé de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et de limiter sa consommation de viandes rouges, charcuterie et produits ultra-transformés ;
• Exercer une activité physique régulière
• Chaque année en France, on recense près de 3 000 nouveaux cas de cancer dus à un manque d’activité physique,
• Il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour,
• L’activité physique comprend tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne, professionnelle et domestique.